Info Sehat

Ucapan Terimakasih

Terima kasih. Hanya dua kata, tetapi manfaatnya bisa luar biasa bagi kesehatan mental. Menurut peneliti di AS, mengucapkan terima kasih kepada orang lain membantu mengatasi depresi.

Peneliti mengatakan, orang yang depresi umumnya takut mengungkapkan perasaan yang sesungguhnya kepada orang lain. Dengan berani mengucapkan rasa terima kasih, mereka jadi lebih berani membuka diri pada orang lain.

Posisi Duduk yang Baik di Depan komputer

Sebagai pegawai kantoran tentu saja tak bisa seenaknya memilah-milah pekerjaan sesuai keinginan, apalagi ketika dikejar deadline. Mau tidak mau diharuskan berlama-lama berhadapan dengan layar komputer. Meski kelihatannya simpel, duduk berlama-lama di depan layar komputer tanpa memperhatikan posisi duduk yang baik bisa mengakibatkan berbagai masalah kesehatan, terutama pada punggung.

Oleh karena itu, agar postur tubuh tetap baik dan terhindar dari gangguan kesehatan akibat duduk terlalu lama, spesialis orthopaedi dan traumatologi dari Siloam Hospitals Surabaya, dr Benedictus Megaputera, SpOT, MSi, memberikan beberapa saran yang perlu diperhatikan, antara lain:

Seputar Donor Darah

Para ilmuwan masih tidak dapat menciptakan darah buatan. Ini berarti orang yang membutuhkan transfusi darah masih harus bergantung sepenuhnya pada sumbangan darah orang lain. Sayangnya, sumbangan yang ada masih belum mampu mengimbangi kebutuhan darah di berbagai tempat.

Mengurangi Garam Terbukti Membuat Umur Lebih Panjang

Kendati direkomendasikan untuk membatasi hanya 2.000 mg garam sehari, kebanyakan dari kita mengonsumsi dua kali lipat dari rekomendasi itu. Hasilnya, kasus penyakit jantung meningkat.

Analisis baru terhadap kebiasaan pola makan global menemukan, mengurangi hanya 200 mg gram setiap hari yang setara dengan sebungkus keripik kentang ternyata dapat mencegah ribuan kematian tak perlu.

Makanan Natal Khas Indonesia

Kue jahe, kastengel, hingga ayam kalkun menjadi hidangan-hidangan yang identik dengan perayaan Natal. Di setiap pesta, tak jarang Anda akan menemui jenis-jenis makanan tersebut. Makanan asal luar negeri ini bahkan tak sulit ditemukan pada jamuan makan di berbagai kota di Nusantara. Sampai pada akhirnya, hidangan khas dari Nusantara menjadi tidak terlalu mononjol.

Xmas

Merry Xmas berasal dari kata Xpiotos Yunani yang juga berarti nama Yesus Kristus. Christmas atau natal sering disebut dan disingkat sebagai Xmas, dan pada awalnya ini menyebabkan kemarahan banyak orang, khusus Umat Kristen. Mereka menganggap bahwa dengan mengganti nama Kristus (Christ) menjadi 'X' adalah sebuah bentuk penghinaan. Tapi pada kenyataannya huruf 'X' pada Xmas adalah huruf chi yang merupakan huruf pertama dalam nama Yunani Kristus, yakni Χριστός.

Makanan yang Bisa Atasi Sembelit

Tak ada yang lebih membuat frustasi selain perut terasa mulas, lalu ketika Anda duduk di toilet lama, tetap saja tak terjadi apa-apa.

Sembelit atau keluhan susah buang air besar merupakan gangguan pencernaan yang paling banyak diderita.

Mengonsumsi cukup serat merupakan salah satu cara untuk membuat pergerakan usus untuk mencegah sembelit.

Jadwal Ibadah Minggu

Kebaktian Umum

05.30 WIB Umum I
08.15 WIB Umum II
11.15 WIB Umum III
17.00 WIB Umum IV

Sekolah Minggu
07.30 WIB Sekolah Minggu (besar)
09.00 WIB Sekolah Minggu (kecil)
17.30 WIB Sekolah Minggu (kecil)